Les chaussures à talons sont belles, amincissent la silhouette et apportent beaucoup de féminité mais c'est aussi un apprentissage. Avant de pouvoir faire votre shopping avec des talons aiguilles, il est préférable de connaître quelques astuces qui permettront à vos pieds d'être à l'aise dans ce style de chaussures.

Trucs et astuces pour marcher avec des talons

1. Choisir les bonnes chaussures

Comment bien marcher avec des talons ? Toutes les femmes savent que marcher avec des talons demande de la dextérité et une bonne dose de technique. Choisir les bonnes chaussures est aussi un critère important pour marcher d'un pas assuré sans risquer la chute et la honte. Avant toutes choses, vous devez observer vos pieds avec attention. La morphologie, la forme et la taille des pieds doivent vous aider à acheter les chaussures à talons qui sont faites pour vous.

Un pied large trouve davantage de confort à se loger dans une chaussure à bout rond ou carré. Il faut surtout éviter de comprimer le gros orteil. Mais une chaussure trop large risque aussi de provoquer un glissement du pied vers l'avant de la chaussure. Vous devez pouvoir passer le petit doigt (et non les gros) entre le bord de la chaussure et votre pied.

2. Commencer par des talons bas

Les débutantes peuvent commencer avec des talons dont la hauteur n'excède pas cinq centimètres. Petit à petit, votre équilibre s'améliorera et vous pourrez viser plus haut. De même les talons carrés améliorent la stabilité. À l'inverse, les talons aiguilles à bouts pointus augmentent la difficulté de l'exercice. L'objectif est toujours de bien supporter les chaussures à talons.

Pour cela, il faut changer de chaussures régulièrement. Votre voûte plantaire doit rester souple et ne pas s'habituer à un style de chaussures. Pour conduire ou pour rester chez vous, vous pouvez chausser une paire de tennis et porter vos chaussures à talons au travail ou en soirée.

3. S'exercer

La démarche et la posture du corps sont aussi des critères importants pour bien supporter vos chaussures à talons. Si c'est la première fois que vous portez des chaussures à talons, évitez de faire les magasins et prévoyez une paire de baskets dans votre sac à main. Marchez d'un pas calme et serein et évitez de vous presser. Les femmes qui marchent trop rapidement avec des talons ont tendance à écarter les pieds pour trouver leur équilibre. D'autre part, ce n'est pas très élégant et les risques de chute sont bien réels.

4. Veiller au regard

Qui dit talons dit aussi confiance et maîtrise, alors évitez de marcher en regardant vos pieds. Vos épaules doivent être bien droites, le pas doit rester souple et le regard doit toujours être dirigé vers l'avant, ce qui peut aussi vous aider à identifier les obstacles. Surtout, il faut éviter de vous aventurer sur une plaque d'égout qui pourrait coincer votre talon aiguille et vous risqueriez de vous fouler la cheville.

L'enjeu n'est pas de défiler sur un podium, il est plus prudent de s'exercer sur de petits trajets. De cette façon si vous ressentez une douleur provoquée par exemple par la formation d'une ampoule, vous pourrez facilement rejoindre votre domicile ou votre voiture. De même, nous vous conseillons d'emprunter des chemins accessibles. Évitez d'apprendre à marcher avec des talons dans une descente ou une montée. L'idéal est d'arpenter des rues rectilignes et sans pavé.

Que faire si les chaussures à talons font mal aux pieds ?

Gardez bien à l'esprit que c'est la démarche qui est primordiale pour savoir comment marcher avec des talons. Mais il y a aussi plusieurs petites choses à faire pour éviter d'avoir mal aux pieds avec des talons hauts.

Tout d'abord, une excellente solution pour empêcher la formation d'oignons aux pieds ou d'ampoules est d'équiper ses chaussures avec des coussins en silicone. Ils ont la forme de U et se vendent par paire. Leur rôle est de protéger les talons des frottements trop agressifs sur la peau. Vous pouvez aussi utiliser des pastilles pour semelles. Elles sont de petite taille et se collent précisément aux endroits douloureux du pied. Elles ont aussi l'avantage d'être extrêmement discrètes.

Dans le même ordre d'idée, vous pouvez avoir recours à de simples pansements pharmaceutiques. Il existe des formes en rond, en triangle ou en carré, ce qui est très pratique pour protéger le pied au niveau des orteils et du talon.

D'autres femmes préfèrent utiliser du talc pour minimiser les douleurs. Le talc maintient la peau des pieds bien au sec et empêche efficacement les irritations.

Une chose est sûre, évitez d'attendre d'être blessée pour protéger vos pieds.

Quel plaisir de marcher avec des talons !

Maintenant, vous êtes prête à bien marcher avec des talons. Et quel plaisir d'avoir des jambes qui ressemblent au cou d'un cygne avec des mollets galbés à souhait. En talons, vous devenez une créature en cristal, mystérieuse, fragile et quelques centimètres en plus font toujours bonne impression. Ne vous étonnez pas si tous les regards convergent vers vous !